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Planning Corsi 2018-2019

CORSI NEWFITNESS

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WALKING

Il walking, dal punto di vista tecnico, è un perfezionamento del movimento naturale della camminata : la parola stessa significa appunto “camminare”. Per iniziare a praticare il walking non c’è bisogno di una preparazione particolare, non ci sono rischi e controindicazioni.

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PILATES

Nato come sport delle star, il pilates conta oggi numerosimembri. Se desideri rinforzare il tono muscolare e l’elasticità ilpilates quello che fa per te. È un mix di yoga, danza e ginnastica, che tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo e che rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica ma anche benessere interiore.

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STEP TONIC

Lavoro cardiovascolare, divertente e intenso. Il corso sviluppa in due parti: nella prima si costruisce una coreografia di livello facile/medio sullo step, nella seconda si eseguono esercizi ditonificazione per tutto il corpo.

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TOTAL BODY

E’ un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

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SPINNING

Un’attività cardiovascolare intensa, la lezione si svolge tutta su una bike specifica. Un’ora sui pedali a ritmo di musica, intensa e coinvolgente. Alternando il modo e il ritmo della pedalata si raggiungono frequenze cardiache elevate, con eccellenti risultati sia in termini di dimagrimento che di allenamento cardiovascolare.